În teorie, o pernă bună ar trebui să-ți aducă somnul pe tavă. În practică? E plin de variante care par bune, dar îți pot transforma gâtul într-o jucărie de cauciuc. Așa că, în loc să pierzi ore pe recenzii și forumuri, am trecut noi prin tot procesul, am analizat zeci de modele și am selectat doar acelea care chiar merită.
Fie că ai dureri de ceafă, dormi pe spate, lateral sau bați recorduri la sforăit, cele mai bune perne ortopedice din 2025 sunt aici cu un scop, să-ți ofere confort real, susținere acolo unde contează și un somn care te face să zâmbești dimineața. Am ales atent, am comparat, am citit mii de păreri și, sincer, unele modele chiar ne-au surprins.
- Cele mai bune Perne ortopedice în octombrie 2025
- Suporto
- Oricean
- Green Future
- Somnart
- Nextwave
- Arka
- Unde poți găsi alte perne ortopedice?
- Cum alegi cea mai bună pernă ortopedică?
- Cât ar trebui să cheltui pe o pernă ortopedică?
- Poziția de somn, cum influențează alegerea pernei
- Importanța alegerii pernei în funcție de poziția de somn
- Perne ortopedice pentru călătorii, confort în mișcare
- Beneficiile utilizării pernelor ortopedice în prevenirea sforăitului
- Perne cu spumă de memorie, avantaje și dezavantaje
- Cum să testezi o pernă ortopedică înainte de achiziție
- Întrebări frecvente
Cele mai bune Perne ortopedice în octombrie 2025
Sunt multe perne care promit minuni, dar când vine vorba de confort real și susținere corectă a gâtului, nu toate fac față. Am ales cele mai bune perne ortopedice din 2025 în funcție de criterii clare, materiale de calitate, ergonomie, feedback real de la utilizatori și senzația aia pe care o ai dimineața când nu te mai doare nimic. La categoria „cel mai bun”, nu am făcut compromisuri. La „best buy”, am căutat combinația ideală între confort și buget. Iar la varianta „economy”, am descoperit un model accesibil, dar surprinzător de eficient.
🥇 Cel mai bun: Green Future
💡 Best buy: Nextwave
💸 Economy: Oricean
E momentul să aruncăm o privire și asupra întregii selecții. Sunt 6 modele în total, pe care le-am pus mai jos într-un tabel comparativ, ca să vezi clar diferențele, iar apoi le analizăm pe fiecare în parte, cu detalii și păreri de la utilizatori.
| Model | Dimensiuni | Tip material | Caracteristici speciale | Poziții de somn recomandate | Husă detașabilă |
|---|---|---|---|---|---|
| Suporto | 55x35x11 cm | Spumă cu memorie | Gauri de ventilare, formă ergonomică | Spate, lateral, burtă | Da |
| Oricean | 49.5×29.5×7/10 cm | Spumă cu memorie | Design ortopedic clasic | Spate, lateral | Da |
| Green Future | 60x40x12 cm | Spumă + Gel Arctic | Efect răcoritor, memory foam | Spate, lateral | Da |
| Somnart | 72x42x13 cm | Spumă cu memorie | Memory foam de densitate mare | Spate, lateral | Da |
| Nextwave | 60x40x12 cm | Spumă cu memorie + gel | 2 zone termice, ergonomică | Lateral, spate, stomac | Da |
| Arka | 60×40 cm | Spumă cu memorie | Formă ortopedică, respirabilă | Spate, lateral | Da |
Hai să trecem la detalii și să vedem ce aduce fiecare model în parte:
Suporto
Cine caută o pernă care să ofere un suport echilibrat pentru gât și umeri fără să pară că doarme pe o bucată de lemn, poate să pună ochii pe modelul Suporto. Este o alegere potrivită pentru cei care se foiesc mult noaptea și au nevoie de confort indiferent de poziția de somn.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că perna le-a îmbunătățit vizibil somnul și au scăpat de durerile de ceafă
- Unii utilizatori consideră că ar fi fost utilă o husă cu fibră naturală
- Perna este apreciată pentru faptul că nu alunecă de pe pat și că își păstrează forma în timp.
Oricean
Dacă nu vrei ceva voluminos, ci o pernă compactă, simplă, dar eficientă pentru zona cervicală, modelul Oricean e genul care își face treaba fără să dramatizeze.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că simt o ameliorare a durerilor de gât după câteva nopți
- Unii utilizatori consideră că spuma este inițial prea tare, dar se mai înmoaie în timp
- Utilizatorii laudă husa detașabilă și cât de ușor se întreține.
Green Future
Un model premium care te ajută să uiți de trezirile ude de transpirație. Cu spumă de memorie combinată cu gel Arctic, această pernă menține temperatura constantă și oferă un suport cervical excelent. E ideală pentru cei care au probleme cu căldura în timpul nopții sau pentru cei care caută o pernă care chiar își face treaba pe termen lung.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că efectul de răcire este vizibil și foarte plăcut
- Un lucru des menționat este că spuma oferă susținere bună, dar nu este moale
- Mulți consideră că este o investiție bună pentru cine vrea ceva cu adevărat diferit față de o pernă obișnuită.
Somnart
Nu toată lumea doarme bine pe perne clasice, iar dacă te trezești transpirat sau cu gâtul înțepenit, perna Ultrasleep Memory Blue de la Somnart vine cu două cuvinte magice: memory foam și efect răcoritor.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că perna oferă un suport ferm, dar confortabil pentru cei cu dureri de gât
- Unii utilizatori consideră că ar fi preferat un efect de răcire pentru nopțile calde
- Mulți consideră că este o alegere bună pentru cei care dorm pe o parte sau au umeri mai lați.
Nextwave
Nextwave aduce o pernă care se potrivește de minune celor care vor un plus de tehnologie fără să plătească o avere. Cu gel ventilat și două zone termice diferite, perna îți oferă un somn echilibrat indiferent dacă ești genul care doarme pe spate, lateral sau chiar pe burtă.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că perna le-a redus semnificativ disconfortul cervical
- Unii utilizatori consideră că ar fi preferat o fermitate mai scăzută
- Utilizatorii laudă faptul că se adaptează ușor formei capului și gâtului.
Arka
Perna Arka e genul de model care merge la fix pentru cei care vor ceva solid, confortabil și respirabil, dar fără funcții extra sofisticate. E o pernă cu design ortopedic clar, care îmbunătățește postura cervicală și relaxează musculatura.
Părerile utilizatorilor:
- Mulți utilizatori au spus că perna i-a ajutat să reducă disconfortul cervical în doar câteva nopți
- Un lucru des menționat este că se simte stabilă, dar nu rigidă
- Utilizatorii laudă faptul că nu își pierde forma.
Unde poți găsi alte perne ortopedice?
Magazine online populare unde poți găsi perne ortopedice:
- eMAG ↗ oferă o gamă variată de perne ortopedice, inclusiv modele cu spumă cu memorie și suport cervical
- PC Garage ↗ dispune de perne ortopedice marca Suporto, cu design ergonomic și spumă cu memorie
- Vexio ↗ pune la dispoziție perne ortopedice din spumă termică, care contribuie la prevenirea afecțiunilor coloanei vertebrale.
Cum alegi cea mai bună pernă ortopedică?
Atunci când alegi o pernă ortopedică, trebuie să ții cont de câteva aspecte esențiale:
Alegerea unei perne ortopedice nu ține doar de confort, ci de felul în care ai grijă de somnul și sănătatea ta în fiecare noapte.
Cât ar trebui să cheltui pe o pernă ortopedică?
- Sub 100 lei – Găsești perne simple din spumă cu memorie sau fibre sintetice, fără tehnologii avansate. Pot fi potrivite pentru utilizare ocazională sau ca perne de călătorie.
- Între 100 și 200 lei – Acces la perne cu spumă cu memorie de calitate, design ergonomic și huse lavabile. Unele modele includ tehnologii de răcire sau straturi de gel pentru confort sporit.
- Între 200 lei și 500 lei – Perne premium cu materiale hipoalergenice, certificări internaționale și designuri avansate pentru susținere optimă. Pot include funcții de reglare a înălțimii sau densității.
- Peste 500 lei – Produse de top, adesea recomandate de specialiști, cu tehnologii avansate și materiale de cea mai înaltă calitate. Pot include funcții speciale pentru afecțiuni medicale specifice.
Poziția de somn, cum influențează alegerea pernei
Poate părea banal, dar poziția în care dormi are un impact uriaș asupra tipului de pernă care ți se potrivește. Nu e același lucru să dormi pe burtă cu o pernă înaltă, cum nu e ideal să dormi pe lateral cu una plată. Iată cum stau lucrurile, pe scurt și clar:
• Dormi pe spate? – Ai nevoie de o pernă cu susținere moderată care să urmeze curbura gâtului, nu una care îți ridică capul prea sus. Modelele cu contur anatomic sau cele cu două înălțimi sunt ideale.
• Dormi pe lateral? – Aici trebuie ceva mai solid. Gâtul trebuie ținut la același nivel cu coloana, așa că o pernă mai fermă, cu margini ridicate, face diferența între somn bun și o dimineață cu torticolis.
• Dormi pe burtă? – Aici lucrurile devin delicate. Ai nevoie de o pernă foarte subțire sau chiar deloc, ca să nu îți forțezi gâtul într-o poziție rotită. Modelele moi și plate sunt cele mai prietenoase.
• Te miști toată noaptea? – Caută o pernă versatilă, cu o fermitate medie și un profil mediu. Ideal e să poată acomoda ușor tranziția între spate, lateral și burtă, fără să devină inconfortabilă.
• Ai tendința să aluneci de pe pernă? – Pernele ortopedice cu contur sau formă ergonomică te „țin” mai bine în poziție, fără să te forțeze, dar și fără să lase capul să fugă pe saltea.
• Vrei sprijin extra pentru umeri? – Unele perne sunt mai late tocmai pentru a susține nu doar capul, ci și umerii, foarte util dacă ai o constituție atletică sau dormi mereu pe o parte.
Importanța alegerii pernei în funcție de poziția de somn
Când vine vorba de somn, nu doar salteaua contează – perna joacă un rol esențial în poziția corpului pe timpul nopții. Dacă ai ales o pernă care nu se potrivește stilului tău de dormit, poți să uiți de nopțile odihnitoare și să te pregătești pentru dimineți cu gâtul blocat.
Iată cum să alegi perna potrivită în funcție de poziția în care dormi:
- Pe spate – Ai nevoie de o pernă care să susțină curbura naturală a gâtului. O pernă prea înaltă îți va împinge capul în față, iar una prea joasă nu va oferi suportul necesar. Modelele cu spumă de memorie sau cu o curbură anatomică sunt cele mai potrivite.
- Pe o parte – Aici intervine problema aliniamentului coloanei. O pernă mai fermă și mai înaltă este ideală, deoarece umărul creează un spațiu între cap și saltea, iar o pernă moale nu va oferi suficient suport. Pernele ortopedice conturate sunt excelente pentru această poziție.
- Pe burtă – Dacă dormi pe burtă (ceea ce nu este recomandat pentru sănătatea gâtului), trebuie să alegi o pernă foarte subțire, pentru a preveni tensionarea mușchilor cervicali. Uneori, cea mai bună opțiune este să nu folosești deloc pernă sau să pui una mică sub piept.
- Dacă îți schimbi frecvent poziția – Persoanele care se mișcă mult în somn ar trebui să aleagă o pernă medie, adaptabilă, preferabil din spumă de memorie, care să răspundă la presiune și să își ajusteze forma în funcție de poziția adoptată pe timpul nopții.
Dacă alegi perna potrivită, vei observa rapid că durerile de gât dispar, somnul devine mai odihnitor, iar diminețile tale vor începe fără senzația de rigiditate în corp.
Perne ortopedice pentru călătorii, confort în mișcare
Nu trebuie să-ți lași cervicala la voia întâmplării doar pentru că ai de prins un zbor sau faci un drum lung cu mașina. O pernă ortopedică de călătorie bine aleasă poate face diferența dintre a ajunge la destinație fresh sau cu gâtul înțepenit. Și nu, nu toate pernele de gât gonflabile sunt „ortopedice”.
• Alege o formă care fixează bine capul – Cele mai eficiente sunt modelele în formă de U, cu sprijin lateral, care previn căderea capului în timpul somnului. Unele au și zone mai groase în laterale, tocmai pentru a evita rotația forțată a gâtului.
• Caută spumă cu memorie, nu umplutură ieftină – Spuma cu memorie se mulează pe forma gâtului și oferă susținere reală. Modelele cu bile de poliester sau aer tind să fie instabile și mai incomode pe termen lung.
• Verifică dacă are husă detașabilă – Într-o călătorie lungă, e inevitabil să transpiri sau să o folosești în condiții mai puțin curate. O husă lavabilă salvează situația și prelungește viața pernei.
• Compactabilitatea contează – Ideal e să găsești o pernă care se poate comprima în husă sau geantă fără să-și piardă forma. Unele modele vin chiar cu sac special de compresie.
• Extra-funcții care pot conta – Unele perne au buzunare pentru telefon, prindere de valiză, sau sunt impregnate cu uleiuri esențiale cu efect relaxant. Nu sunt esențiale, dar pot fi nice-to-have.
• Greutatea poate fi un factor decisiv – Dacă o cari în rucsac sau geantă de mână, nu vrei ceva care adaugă 1 kg la bagaj. Modelele sub 400g sunt în general cele mai practice pentru drum.
Beneficiile utilizării pernelor ortopedice în prevenirea sforăitului
Sforăitul nu e doar enervant pentru cei din jur, ci poate fi și un semnal de alarmă pentru probleme respiratorii sau poziții greșite de somn. O pernă ortopedică nu e tratament pentru apnee, dar poate reduce semnificativ sforăitul cauzat de alinierea incorectă a gâtului și capului.
• Menține capul la un unghi optim – O pernă ortopedică bine conturată păstrează căile respiratorii deschise. Dacă gâtul cade în față sau capul e prea ridicat, fluxul de aer e restricționat – de aici și vibrațiile specifice sforăitului.
• Favorizează dormitul pe lateral – Multe perne ortopedice sunt gândite să te „ghideze” spre o poziție laterală – cea mai recomandată în caz de sforăit, pentru că gravitația nu mai apasă pe căile respiratorii așa cum o face în poziția pe spate.
• Reduce tensiunea din zona cervicală – Un gât tensionat sau strâmb poate duce la rigiditate în musculatura din jurul traheei, ceea ce amplifică vibrațiile. O pernă cu susținere corectă relaxează acea zonă.
• Spuma cu memorie amortizează mișcările – În timpul somnului, ne întoarcem frecvent. Spuma cu memorie stabilizează capul și reduce rotirea excesivă – mai puține șanse ca gâtul să ajungă în poziții care declanșează sforăitul.
• Nu se turtește ușor – Pernele obișnuite își pierd forma în timp și nu mai oferă susținerea necesară. Cele ortopedice își păstrează structura și te ajută să rămâi în poziția optimă pe tot parcursul nopții.
• Confort crescut = somn mai profund – Cu o pernă care îți susține capul cum trebuie, dormi mai adânc. Asta înseamnă și mai puține schimbări de poziție – și, adesea, mai puține episoade de sforăit.
Perne cu spumă de memorie, avantaje și dezavantaje
Spuma de memorie este unul dintre cele mai populare materiale pentru perne ortopedice, dar nu este perfectă pentru toată lumea.
Avantaje:
- Se adaptează perfect la forma capului și gâtului – Asigură o distribuție uniformă a presiunii.
- Susține coloana cervicală – Reduce durerile de gât și rigiditatea matinală.
- Are o durabilitate mai mare decât pernele tradiționale – Nu se deformează rapid.
Dezavantaje:
- Poate reține căldura – Unele modele sunt mai puțin ventilate, ceea ce le face inconfortabile vara.
- Miros specific la început – Multe perne din spumă de memorie au un miros ușor chimic, care dispare după câteva zile de aerisire.
- Preț mai ridicat – Comparativ cu pernele din puf sau poliester, acestea sunt mai scumpe.
Dacă ai nevoie de un suport personalizat și ești dispus să plătești puțin mai mult, o pernă cu spumă de memorie poate fi o alegere excelentă.
Cum să testezi o pernă ortopedică înainte de achiziție
De cele mai multe ori, pernele nu pot fi testate în magazin așa cum ai face cu o saltea. Dar există câteva trucuri care te pot ajuta să nu dai banii pe ceva ce n-o să folosești. Iar dacă o comanzi online, aceste detalii pot face diferența între un retur și o alegere inspirată.
• Verifică perioada de testare/returnare – Unele magazine oferă 30 sau chiar 60 de zile în care poți returna perna dacă nu ți se potrivește. Caută această mențiune clară înainte de a comanda și citește exact condițiile.
• Apasă pe pernă, dacă e în magazin fizic – Nu te lăsa păcălit de prima atingere. Apasă ușor, apoi mai ferm, ca să vezi cât de repede revine la formă. Dacă își păstrează conturul prea mult, e posibil să fie prea moale pentru gâtul tău.
• Simulează poziția de somn – Dacă ai posibilitatea, așază-te pe un scaun și înclină-te pe pernă, cu capul în poziția în care dormi de obicei. Vezi dacă simți susținere sau dacă gâtul cade spre lateral sau înainte.
• Citește recenziile, dar cu filtru – Recenziile sunt utile, dar caută pe cele scrise de persoane care dorm ca tine – pe spate, lateral sau burtă. Ce e perfect pentru unii poate fi inutil pentru tine dacă aveți stiluri complet diferite.
• Întreabă de specificațiile tehnice – Densitatea spumei cu memorie (ideal peste 45 kg/m³), prezența tehnologiilor de ventilație sau tipul de husă pot spune multe despre confortul real. Dacă vânzătorul nu știe, e un semn rău.
• Atenție la dimensiuni reale – Nu te ghida doar după poze – o pernă care pare mare online poate fi minusculă în realitate. Verifică dimensiunile și compară-le cu perna ta actuală, ca să ai un reper clar.
Întrebări frecvente
Acest articol conține linkuri de afiliere. Dacă alegi să faci o achiziție, ne susții în misiunea noastră de a analiza și recomanda cele mai bune produse pentru piața din România. Află mai multe despre cum funcționează Merita.ro.
